{"id":5558,"date":"2018-10-26T19:39:41","date_gmt":"2018-10-26T22:39:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wright.cl\/sitio\/?p=5558"},"modified":"2020-04-24T21:22:27","modified_gmt":"2020-04-25T00:22:27","slug":"activa-la-oxitocina-en-tu-vida-la-hormona-de-la-confianza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/2018\/10\/26\/activa-la-oxitocina-en-tu-vida-la-hormona-de-la-confianza\/","title":{"rendered":"Activa la Oxitocina en tu Vida: La Hormona de la Confianza"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #008080;\"><strong>La Oxitocina<\/strong>&nbsp;es&nbsp;<\/span>una hormona que generamos de manera natural y que tambi\u00e9n act\u00faa como neurotransmisor en el cerebro. Su presencia regula varios procesos fisiol\u00f3gicos relacionados con las emociones.<\/p>\n<p>Hasta hace unos a\u00f1os, era conocida casi exclusivamente por su papel en el parto y en la lactancia, ya que su liberaci\u00f3n ayuda a la distensi\u00f3n del \u00fatero y del c\u00e9rvix, y estimula la producci\u00f3n de leche en la madre. Sin embargo, hoy&nbsp;se ha comprobado que es la hormona que conecta y genera confianza entre las personas.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">Beneficios de Oxitocina:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nos ayuda a controlar la ansiedad, nos calma y relaja.<\/li>\n<li>Disminuye la tensi\u00f3n arterial y reduce la sensibilidad al dolor.<\/li>\n<li>Nos ayuda a establecer v\u00ednculos. Aumenta la confianza entre las personas, ya que reduce la actividad en los circuitos que procesan el miedo (act\u00faa en la am\u00edgdala, el \u00e1rea del cerebro \u201cresponsable\u201d de activarlo).<\/li>\n<li>Como consecuencia de lo anterior, establecemos un nexo entre las relaciones sociales y las experiencias gratificantes, por lo que nuestro cerebro querr\u00e1 repetir ese tipo de vivencia. Por eso se dice que facilita y mejora las habilidades sociales.<\/li>\n<li>Propicia la empat\u00eda (provoca, por ejemplo, la activaci\u00f3n de regiones cerebrales responsables de la interpretaci\u00f3n de las emociones expresadas a trav\u00e9s del rostro).<\/li>\n<li>Nos ayuda a valorar situaciones y a tomar decisiones adecuadas ante ellas.<\/li>\n<li>Parece ser que tambi\u00e9n interviene en procesos como el del aprendizaje y la memoria.<\/li>\n<li>Por tanto, su presencia en nuestro organismo es clave para disminuir el estr\u00e9s, sacar lo mejor de nosotros mismos y de nuestra relaci\u00f3n con los otros, y evitar las actitudes agresivas en cualquier \u00e1mbito.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>C\u00f3mo Activar la <\/b><b>O<\/b><b>xitocina<\/b><\/p>\n<p>Si quieres obtener los beneficios de esta hormona en tu vida, puedes propiciarla a trav\u00e9s de alguna de estas actividades:<\/p>\n<ul>\n<li>En general, cualquier actividad que estimule nuestros sentidos de manera placentera:&nbsp;una comida en pareja o con amigos, cantar, pintar, la jardiner\u00eda, leer, escuchar nuestra m\u00fasica favorita, etc.<\/li>\n<li>Cualquier se\u00f1al de reconocimiento (una mirada, una palabra de agradecimiento).<\/li>\n<li>Cualquier tipo de contacto f\u00edsico querido\/consentido por las personas que lo tengan: masajes, caricias, mimos, etc.<\/li>\n<li>Los ejercicios de respiraci\u00f3n (el yoga, por ejemplo).<\/li>\n<li>Re\u00edr.<\/li>\n<li>Interaccionar con nuestra mascota.<\/li>\n<li>Con 8 abrazos diarios la persona tiene activada su cuota de oxitocina diaria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">EQUIPO WRIGHT<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">Info@wright.cl<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">www.wright.cl<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Oxitocina&nbsp;es&nbsp;una hormona que generamos de manera natural y que tambi\u00e9n act\u00faa como neurotransmisor en el cerebro. Su presencia regula varios procesos fisiol\u00f3gicos relacionados con las emociones. Hasta hace unos a\u00f1os, era conocida casi exclusivamente por su papel en el parto y en la lactancia, ya que su liberaci\u00f3n ayuda a la distensi\u00f3n del \u00fatero&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6565,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[233],"tags":[],"class_list":["post-5558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulo"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/w3.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6566,"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5558\/revisions\/6566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wright.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}