Por María Paz Wright, Gerente de Proyectos, Coach y Facilitadora Senior de WRIGHT.
¿Qué es la meditación y qué beneficios nos trae esta práctica?
La meditación es una práctica milenaria y nos aporta muchos beneficios para el BIENESTAR MENTAL, EMOCIONAL Y FÍSICO.
Meditar nos ayuda a calmar la mente (reducir la ansiedad o el estrés)y a mejorar la calidad de vida al permitirnos conectarnos con nosotros mismos, con nuestras emociones, mente y cuerpo.
En esta Guía encontrarás los aspectos claves y recomendaciones para Meditar desde la Casa.
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